Психологическая консультация

Этот формат подходит, если вы хотите разобраться в текущей ситуации, понять, что происходит, и увидеть возможные направления изменений.

Консультация психолога помогает посмотреть на происходящее со стороны и постепенно выстроить более ясное понимание своих реакций, решений и состояния.

В работе мы можем рассмотреть разные вопросы:

• эмоциональные состояния;
• тревогу;
• внутренние конфликты;
• сложности в отношениях;
• повторяющиеся ситуации в жизни.

Часто именно в процессе становится заметно, какие психологические механизмы и привычные реакции влияют на происходящее и почему ситуация не меняется.

Это точка входа в работу, после которой становится понятнее, как двигаться дальше.

Формат одной встречи — 60 минут.
Работа проходит онлайн (видеосвязь) в заранее согласованное время.

На консультации мы рассматриваем конкретную ситуацию, разбираем, что именно происходит, и постепенно приходим к более ясному пониманию происходящего.

После встречи обычно становится понятнее:

• что влияет на ситуацию;
• какие реакции и решения повторяются;
• в каком направлении можно двигаться дальше.

Стоимость:
3000 ₽ / 60 минут

Можно начать с одной консультации, чтобы понять, какой формат работы подойдёт дальше.

Формат глубокой психологической работы, направленный не только на облегчение текущего состояния, но и на поиск причин возникших трудностей, изменение привычных способов реагирования и формирование новых способов справляться с жизненными ситуациями.

Во время встреч мы вместе исследуем происходящее, выстраиваем рабочие гипотезы, определяем цели и последовательно движемся к изменениям. Работа проходит спокойно, без давления и в комфортном для вас темпе.

С какими запросами можно обратиться

• тревога, стресс, эмоциональное выгорание;
• проблемы в отношениях;
• неуверенность в себе;
• внутренние конфликты;
• повторяющиеся жизненные ситуации;
• чувство вины, стыда, обиды;
• последствия психологических травм;
• жизненные кризисы;
• поиск себя и своих жизненных ориентиров;
• другие психологические трудности.

Как проходит работа
Продолжительность одной встречи — 60 минут.
Основной формат — онлайн по видеосвязи, что позволяет получать психологическую помощь из любой точки мира. При необходимости возможен выездной формат (обсуждается индивидуально при записи).

Для достижения устойчивых изменений рекомендуется курс из нескольких встреч. Это позволяет не ограничиваться разовой консультацией, а последовательно проработать запрос и закрепить полученные результаты.

Стоимость одной сессии при покупке пакета из 15 встреч составляет 2 400 ₽
Пакеты:
5 сессий — 13 000 ₽
10 сессий — 25 000 ₽
15 сессий — 36 000 ₽

Стоимость одной сессии (без покупки пакета): 3000₽/60 минут

Чат — это отдельный формат психологического сопровождения, а не круглосуточная экстренная помощь и не переписка без временных границ.

Клиент описывает ситуацию, задаёт вопросы и в течение выбранного периода получает профессиональную обратную связь. В сообщениях можно разбирать конкретные события, эмоциональные реакции, отношения, повторяющиеся сценарии и возникающие изменения. Перед началом общения уточняется основной запрос.

Ответы предоставляются в согласованное время в течение дня. Клиент может отправлять текстовые и голосовые сообщения; психолог отвечает содержательно, при необходимости задаёт уточняющие вопросы и предлагает способы анализа ситуации.

Чат подходит, когда:

• удобнее формулировать мысли письменно;
• ситуация развивается в течение нескольких дней;
• требуется поддержка между консультациями;
• необходимо разобрать несколько связанных эпизодов;
• нет возможности выделить отдельный час на видеовстречу.

Чат не подходит для экстренных состояний, при которых существует угроза жизни или требуется срочная медицинская помощь.

Варианты сопровождения:
1 день — 2 000 ₽
Подходит для разбора одного конкретного вопроса или ситуации. Общение продолжается в течение выбранного дня. В стоимость входят изучение запроса, уточняющие вопросы, психологический анализ и итоговое сообщение с основными выводами.
2 дня — 3 500 ₽
3 дня — 5 000 ₽
5 дней — 7 000
7 дней — 9 000 ₽
Период начинается не с момента оплаты, а с момента первого ответа психолога.

Можно начать с чата, если важно получить поддержку в моменте.

Консультация для родителей по вопросам сна детей от рождения до 3 лет.
Сон ребёнка — одна из самых частых причин усталости и тревоги родителей. Ночные пробуждения, длительные укладывания, короткие дневные сны, ранние подъёмы или отказ от дневного сна могут значительно влиять на состояние всей семьи.
Консультация подойдёт, если:

• ребёнок долго засыпает;
• часто просыпается ночью;
• просыпается слишком рано;
• спит короткими дневными снами;
• отказывается от дневного сна;
• перепутал день и ночь;
• сложно организовать режим сна;
• возникают вопросы, связанные со сном ребёнка от рождения до 3 лет.

Как проходит
Перед консультацией родитель заполняет подробную анкету и в течение нескольких дней ведёт дневник сна. В нём фиксируются время подъёма, периоды бодрствования, дневные сны, способ укладывания, ночные пробуждения, кормления и особенности поведения ребёнка.
До встречи проводится предварительный анализ режима сна.

Во время консультации мы подробно разбираем возрастные потребности ребёнка во сне, распределение бодрствования, организацию режима дня, условия сна, привычки засыпания, этапы развития, особенности нервной системы, состояние здоровья и другие факторы, которые могут влиять на качество сна.

По результатам консультации составляются индивидуальные рекомендации. Они могут включать коррекцию режима, подготовку ко сну, изменение последовательности действий родителей и постепенную работу с привычными способами засыпания.

Консультация не предполагает обязательного отказа от кормлений, совместного сна или родительской помощи. Все рекомендации формируются с учётом возраста ребёнка, особенностей семьи и выбранного родителями подхода к воспитанию.

Наличие медицинских причин нарушений сна дистанционно не диагностируется. При наличии соответствующих признаков рекомендуется консультация врача. После консультации вы получаете письменные рекомендации. Если при их изучении возникнут вопросы по содержанию рекомендаций, их можно уточнить в сообщении.

Стоимость: 5 000 ₽