Оксана Морева
Клинический психолог
Уже многое понимаете о себе, читали книги, смотрели видео, пытались справиться самостоятельно. Но в похожих ситуациях по-прежнему реагируете так, как будто ничего не изменилось?
Если вы хотите понять, почему так происходит, и постепенно изменить то, что действительно мешает жить спокойно, я буду рада вам помочь.
Вам не обязательно точно понимать, как называется ваша проблема. Достаточно чувствовать, что что-то в жизни перестало устраивать. Я могу помочь, если вы:
- постоянно тревожитесь и не можете расслабиться;
- чувствуете эмоциональное истощение;
- снова и снова оказываетесь в похожих отношениях;
- сомневаетесь в себе и своих решениях;
- живёте с постоянным чувством вины или стыда;
- переживаете расставание, утрату или серьёзные перемены;
- не понимаете, как справиться с трудностями в отношениях с ребёнком;
- беспокоитесь о развитии ребёнка;
- столкнулись с нарушениями сна у ребёнка раннего возраста.
Если вашей ситуации нет в этом списке, это не значит, что я с ней не работаю. На первой консультации мы спокойно разберёмся, что именно происходит и какая помощь будет для вас действительно полезной.
НО ЖИТЬ ЛЕГЧЕ НЕ СТАНОВИТСЯ
Вы уже замечаете свои реакции, понимаете, почему переживаете. Даже можете объяснить, откуда берутся тревога, обида, чувство вины или страх. Но в похожих ситуациях всё происходит почти одинаково.
- Понимаю,
что происходит1 - Реагирую
по-прежнему2 - Получаю
тот же результат3
Понимание — это важный шаг. Но оно не всегда меняет привычные способы реагирования.
Поэтому на консультациях мы не останавливаемся на поиске причин. Мы ищем способы, которые помогут постепенно изменить то, что снова и снова приводит вас к одному и тому же результату.
Мы не будем искать виноватых, оценивать ваши поступки или пытаться подогнать вашу жизнь под чужие представления о том, как должно быть.
Моя задача — помочь вам увидеть ситуацию целиком, понять, что поддерживает проблему сейчас, и подобрать способы, которые действительно могут изменить её, а не дать лишь временное облегчение.
Я работаю в научно обоснованном подходе и подбираю методы индивидуально. Каждый человек приходит со своей историей, поэтому универсальных решений здесь не бывает.
Не существует одной консультации, которая одинаково подходит всем.
Иногда достаточно одной встречи, чтобы разобраться в ситуации и понять, куда двигаться дальше. Иногда нужна более длительная работа. В некоторых случаях удобнее получить поддержку в переписке, а родителям маленьких детей — обсудить вопросы сна или развития ребёнка.
Я предлагаю разные форматы помощи, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего соответствует вашему запросу.
О ПСИХОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА
Не всегда получается увидеть происходящее со стороны. Иногда одна точная мысль помогает заметить то, что раньше оставалось незамеченным.
В этом разделе я простым языком рассказываю о психологических процессах, делюсь профессиональными наблюдениями и объясняю, почему мы иногда реагируем совсем не так, как хотелось бы.
Возможно, именно здесь вы найдёте ответ на вопрос, который давно вас беспокоит.
ДО ЭТОГО МЕСТА...
…возможно, уже давно есть вопрос, с которым не хочется оставаться один на один. Необязательно сразу знать, как его решить. Иногда достаточно сделать первый шаг и спокойно разобраться в происходящем вместе со специалистом. Когда будете готовы — буду рада помочь.